Статьи на тему: продукты питания для щитовидной железы

Чтобы поддерживать нормальное функционирование железы, ускорить процесс выздоровления при нарушениях в ее функционировании, стоит употреблять продукты питания для щитовидной железы. С целью предупреждения развития заболеваний, а также во время лечения патологии в рацион следует ввести следующие продукты:

  • Хурму - йодсодержащий плод. Также фрукт содержит натрий, магний и железо.
  • Морепродукты (мидии, крабы, креветки, лангусты и т.д.) - богаты йодом. Содержат омега-3-жирные кислоты, цинк, витамин В12. Улучшают иммунные свойства организма.
  • Морская капуста - содержит максимальное количество йода. В сутки достаточно съедать до 100 г продукта, чтобы улучшить функционирование железы.
  • Красная рыба - содержит тирозин, который помогает синтезировать тиреоидные гормоны. В организм с красной рыбой поступают витамин D, фосфор, омега-3 жирные кислоты, кальций и селен.

Помимо этих продуктов не стоит забывать о пользе яблок, орехов и ягод не только для щитовидной железы, но и для организма в целом. Они содержат в себе не только йодистые соединение, но и полезные микроэлементы.

Продукты питания для щитовидной железы
7 592
2
Полезные продукты для щитовидной железы
Если у вас есть гипотиреоз, или снижение функции щитовидной железы, симптомы могут включать усталость, депрессию, запоры, и другие, более серьезные проблемы со здоровьем. К счастью, некоторые полезные продукты для щитовидной железы, могут помочь повысить эффективность щитовидки как у женщин, так и у мужчин.